Pilates

Le Pilates c’est une méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds visant à affiner et harmoniser la silhouette, connaître son corps pour mieux le contrôler et apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu’il implique. L’animateur vous propose des séances sécurisantes et efficaces. La méthode Pilates utilise des principes où les mouvements sont adaptés selon votre niveau de compétence.  Pratiquer la méthode Pilates améliore la posture pour ramener le corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal au dos. Renforce les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

Les cours ont lieu tous les jeudis soir de 19 h à 20 h à la salle des fêtes de Boissy , sauf pendant les vacances scolaires.

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